Dyslexi och koncentrationssvårigheter – finns det ett samband?

Dyslexi koncentrationssvårigheter är något många föräldrar och vuxna funderar över. Det är vanligt att barn eller vuxna med dyslexi upplever att koncentrationen påverkas, särskilt i situationer där läsning, skrivning eller inlärning ställer höga krav.

Många undrar om dyslexi kan orsaka koncentrationssvårigheter – eller om det kanske handlar om något annat, exempelvis ADHD eller stress. För vissa blir det tydligt i skolan, medan andra märker att koncentrationen påverkas i arbete eller vardag. Du kan läsa mer om dyslexi på 1177

Hos Cadena Psykolog möter vi både barn och vuxna som upplever svårigheter med fokus, läsning eller inlärning. Ofta går det att förstå vad som ligger bakom problemen och hitta strategier som fungerar bättre i vardagen.

Vad innebär dyslexi och koncentrationssvårigheter?

Dyslexi koncentrationssvårigheter kan ibland hänga ihop – men inte alltid på det sätt många tror.

Dyslexi handlar främst om svårigheter med läsning, stavning och språkbehandling. Samtidigt kan den ökade ansträngningen göra att personen blir trött snabbare eller får svårare att hålla fokus.

Det kan exempelvis innebära:

• Att barnet tappar koncentrationen vid läsning
• Att skoluppgifter känns överväldigande
• Att fokus försvinner när något känns svårt
• Att personen blir mentalt utmattad snabbare

För många handlar koncentrationssvårigheterna alltså inte om bristande vilja – utan om att hjärnan arbetar hårdare.

Kan dyslexi ge koncentrationssvårigheter?

Ja, dyslexi kan ibland leda till koncentrationssvårigheter.

När något kräver extra mycket energi blir det naturligt svårare att hålla fokus under längre tid.

Exempelvis kan ett barn med dyslexi:

• Bli trött snabbare vid läxor
• Tappa fokus under läsning
• Undvika uppgifter som känns svåra
• Verka rastlös eller frustrerad

Det är viktigt att förstå att koncentrationssvårigheterna ibland är en konsekvens av att barnet behöver anstränga sig mer än andra.

Samtidigt är det också vanligt att dyslexi förekommer tillsammans med andra svårigheter. Du kan läsa mer om barn med koncentrationssvårigheter här.

Dyslexi eller ADHD – vad är skillnaden?

Många föräldrar funderar på om det handlar om dyslexi, ADHD eller både och.

Det finns vissa likheter – men också tydliga skillnader.

Dyslexi handlar oftast om:

• Läsning
• Stavning
• Språklig bearbetning
• Skriftspråk

ADHD handlar oftare om:

• Fokus
• Impulsivitet
• Planering
• Uppmärksamhet

Samtidigt kan vissa barn ha både dyslexi och ADHD.

Exempelvis kan ett barn både:

• Ha svårt att läsa
• Tappa fokus snabbt
• Glömma instruktioner
• Ha svårt att organisera skolarbetet

Läs mer om ADHD hos barn här.

Dyslexi och koncentrationssvårigheter hos barn

Hos barn märks sambandet mellan dyslexi och koncentrationssvårigheter ofta tydligt i skolan.

Vanliga signaler kan vara:

• Barnet undviker läsning
• Tappar fokus under uppgifter
• Blir frustrerat vid läxor
• Verkar rastlöst
• Har svårt att sitta kvar länge

Ibland misstolkas detta som lathet eller ointresse – när barnet egentligen försöker hantera en uppgift som känns betydligt svårare än för andra.

För många barn påverkas också självkänslan.

Det är vanligt att barnet börjar tänka:

“Jag är dålig i skolan”
“Jag klarar inte det här”

När det egentligen handlar om att barnet behöver rätt stöd. Läs mer om barn med ångest här.

Dyslexi och koncentrationssvårigheter hos vuxna

Även vuxna med dyslexi kan uppleva koncentrationssvårigheter.

Vanliga situationer:

• Svårt att fokusera på texter
• Mental trötthet efter möten eller läsning
• Problem att ta in mycket information
• Känslan av att behöva kämpa hårdare än andra

Många vuxna beskriver också att de utvecklat strategier för att kompensera – men att det kostar mycket energi.

Det kan ibland leda till:

• Stress
• Självkritik
• Trötthet
• Känslan av att inte räcka till

Läs mer om koncentrationssvårigheter som vuxen här.

Hur påverkar dyslexi koncentrationen i skolan?

Skolan ställer ofta höga krav på läsning, skrivning och fokus.

För ett barn med dyslexi kan detta bli särskilt energikrävande.

Konsekvenser kan vara:

• Kortare uthållighet
• Svårt att hålla fokus länge
• Mental trötthet
• Lägre motivation

När barnet måste arbeta hårdare än andra för att förstå materialet är det inte konstigt att koncentrationen påverkas.

Det betyder inte att barnet är omotiverat – utan ofta att energin tar slut snabbare.

Vad kan man göra vid dyslexi och koncentrationssvårigheter?

Det finns flera saker som kan hjälpa.

1. Anpassa kraven

Dela upp uppgifter i mindre delar.

Kortare arbetsperioder fungerar ofta bättre.

2. Skapa struktur

Tydliga rutiner kan minska stress och frustration.

3. Stärk självkänslan

Många barn och vuxna med dyslexi utvecklar hög självkritik.

Försök uppmärksamma:

• Framsteg
• Styrkor
• Intressen

4. Förstå orsaken bakom problemen

Koncentrationssvårigheter behöver inte betyda ADHD.

Ibland handlar det om:

• Mental utmattning
• Hög belastning
• Dyslexi
• Oro kring prestation

5. Sök rätt stöd

Tidigt stöd kan göra stor skillnad – både för prestation och mående.

När bör man söka hjälp?

Det kan vara bra att söka stöd om:

• Koncentrationssvårigheterna påverkar skolan
• Barnet blir frustrerat eller ledset
• Självkänslan påverkas negativt
• Problemen påverkar vardagen
• Det finns misstanke om flera bakomliggande orsaker

Ju tidigare man förstår vad som ligger bakom svårigheterna, desto lättare är det ofta att hjälpa.

Hur kan Cadena Psykolog hjälpa vid dyslexi och koncentrationssvårigheter?

Hos Cadena Psykolog möter vi barn, ungdomar och vuxna som upplever koncentrationssvårigheter kopplade till lärande, stress eller neuropsykiatriska svårigheter.

I många fall handlar det om att förstå helheten bakom problemen.

Våra psykologer hjälper dig att:

• Förstå bakomliggande orsaker
• Hitta fungerande strategier
• Stärka självkänslan
• Hantera stress eller oro
• Skapa bättre förutsättningar i vardagen

Målet är att hjälpa både barn och vuxna att fungera bättre och må bättre över tid.