Jag är orolig för min egna konsumtion
Om du börjat oroa dig för att du dricker mer än vad som är bra för dig kan det vara bra att använda skattningsformuläret Audit som du hittar här, då får du en bild av om din användning är måttlig eller mer problematisk. Det kan också vara bra att börja fundera över vilka konsekvenser din alkoholkonsumtion får, för dig själv och andra.
Ett första steg steg för att minska sin alkoholanvändning är att formulera hur du skulle vilja dricka, gärna så tydligt som möjligt. Ibland är det hjälpsamt att fundera över om en har någon i sin närhet som en tycker dricker på ett ansvarsfullt sätt. Hur dricker den personen? Hur många glas? I vilken takt? På vardagar? På helger? På fest? När du formulerat en tydlig målbild för alkoholen är det lättare att återta kontroll över drickandet. Det blir också lättare att få syn på om det inte går att få kontroll alls över sin användning.
Om du försökt minska din alkoholanvändning på egen hand men inte lyckas är det bra att ta hjälp, det finns mycket stöd att få. Som anställd i Västra Götalandsregionen är ett bra första steg att tala med sin chef, du har som anställd rätt att få rehabilitering för alkoholproblem. Du och din chef kan tillsammans göra en plan för din behandling, ett vanligt första steg är att ta hjälp av företagshälsovården. Det finns också möjlighet till behandling genom Cadena Burgårdsgatan, det är din chef och HR som beviljar en sådan behandling.
Jag är orolig för en kollega
Det är viktigt att vi som medmänniskor är uppmärksamma på de som finns omkring oss så att vi kan stötta om någon inte mår bra eller fått problem med alkohol. Kanske märker vi att vår kollega förändrats, är borta mycket eller visar tecken på att ha druckit för mycket. Genom att ta det vi ser på allvar kan vi se till att våra kollegor får den hjälp de behöver. Om du är orolig för en kollega kan det vara bra att börja med att tala med personen själv. Försök att välja ett bra tillfälle och berätta vad du sett och att du är orolig. Fråga om personen vill berätta hur den mår och har det. Om kollegan bekräftar din oro kan du uppmuntra personen att själv tala med er chef eller erbjuda dig att hjälpa hen att berätta för chefen. Alla anställda har rätt att få rehabilitering för alkoholproblem, ett vanligt första steg är att ta hjälp av företagshälsovården. Det finns också möjlighet till behandling genom Cadena Burgårdsgatan, det är chefen och HR som beviljar en sådan behandling.
Om du känner att du inte kan tala med din kollega eller om hen avböjer ditt samtal är det bra om du lyfter din oro med din chef. Chefen kan få stöd av HR att hantera en situation där det finns oro för att en medarbetare utvecklat alkoholproblem.
